15. Januar 2024
Die Welt scheint sich immer schneller und turbulenter zu drehen. Der Leistungsdruck und Stresslevel, der uns täglich trifft, erreicht ungeahnte Höhen. Es entsteht ein Spannungsfeld zwischen Menschlichkeit und Effizienz. Besonders im Arbeitsumfeld.
Warum gerade Menschlichkeit als wesentlicher Erfolgsfaktor in der Arbeitswelt zählt, liest Du in diesem Beitrag.
20. Juli 2023
Auf der Couch gemütlich abhängen, sich dem Lieblingsfilm oder der Lieblingsmusik hingeben gepaart mit leckeren Snacks kann schon sehr chillig sein. Aber wie entspannend ist es wirklich? Mit Shavasana gibst du deinem Körper und Geist die Ruhe, die er dringend benötigt.
24. Mai 2023
Das Meer der Gefühle ist unberechenbar. Emotion entstehen durch äußere und innere Reize. Ohne dass wir darauf einen direkten willentlichen Einfluss haben. Aber wir können entscheiden, wie weit wir uns von Gefühlsregungen steuern lassen.
19. April 2023
Jammern geht uns locker von der Hand. Warum das so ist? Und was passiert, wenn wir es weglassen? Hier zum Nachlesen.
16. März 2023
Die Stille ist in unserer lauten Welt ein seltener Zustand geworden. Umso mehr wird sie oft herbeigesehnt. Wenn sie da ist, wirkt sie dann manchmal doch bedrückend. Warum es sich dennoch lohnt, dran zu bleiben, kannst du hier lesen.
01. März 2023
Der laute Alltagstrubel verstellt uns die Sicht. In der Stille bekommen wir den klaren Blick. Der Weg dahin führt durch drei Tore. Eine heilsame Reise, die sich lohnt. Auch bei starkem Schneegestöber.
09. Februar 2023
„Jetzt bleib doch bei der Sache!“ … ja, wenn es nur so einfach wäre. Durch geistige und körperliche Unruhe kann es sich sogar als außerordentlich schwierig erweisen. Gerade in der Meditation entpuppt sich diese innere Aufruhr als großes Hindernis.
10. Januar 2023
Schon mal daran gedacht, wieviel Arbeit unsere Augen leisten? Und schon mal daran gedacht, auch ihnen zwischendurch eine Pause zu gönnen? Die folgenden 3 Übungen wirken wie Balsam für die Augen. Und bitte auf die Nebenwirkungen achten.
13. Dezember 2022
„Glaub nicht alles was du denkst!“ … ein knackiger Spruch, der erfrischend durch die Gedankengänge gleitet. Ist ja wirklich wahr. Den ganzen Tag ratterts im Kopf. Das permanente Getöse im Kopf kann schon ziemlich nervig und anstrengend sein. Dabei ist es mit etwas Üben ganz einfach, daraus auszusteigen.
14. November 2022
Die unfreundliche Kellnerin im Kaffeehaus, der Autofahrer, der dich einfach nicht in seine Spur einordnen lässt, der Partner, der dir zu wenig Aufmerksamkeit schenkt oder deine pubertierenden Kinder. Tagtäglich werden wir mit Situationen konfrontiert, die uns nerven, ärgern, wütend oder traurig machen etc. „Warum sind alle nur so mühsam?!“ kommt einem da schon in den Sinn. Aber sind es wirklich die anderen, die uns das Leben schwer machen? Kommt ganz darauf an, wie man es sieht.