Willkommen!
Du möchtest zur Ruhe kommen und deinem Körper Gutes tun? Dann bist du hier richtig :)
Oft springen 1.000e von Gedanken wie wilde Affen in unserem Kopf herum ... wir denken daran, was alles zu tun ist, was gestern war, was wir anders hätten machen können oder was morgen vielleicht sein wird.
Mit achtsamen Yoga und Meditation biete ich dir Möglichkeiten, zu lernen und zu üben, wie du RUHE in dir findest und dadurch zu KLARHEIT gelangst. Und schließlich kommt die FREUDE, da du die Dinge wieder siehst, wie sie sind ... ohne Affen-Geschichten :).
Diese Erfahrung in meinen Kursen weiterzugeben bereitet mir Freude.
Ich biete offene Kurse und Einzelbegleitung. Im Juni 2019 steht ein 5tägiges Retreat in der schönen Südsteiermark am Programm. Alle Angebote passen für Neu-Einsteiger und Yoga/Meditations-Erfahrene. Bei Fragen kannst du mich gerne kontaktieren.
Ich freue mich auf DICH!
Meine Mission
RUHE, KLARHEIT, FREUDE ist und beginnt in jedem Einzelnen von uns.
Yoga & Meditation führt uns zu diesem Bewusstsein, das wir erfahren und nach außen tragen können.
>> Ein Weg zu einer friedvollen und glücklichen Welt.
Daran glaube ich und ist mein persönlicher Beitrag für unsere Gesellschaft. <<
Offene Kurse
Mittwoch
17.45 h - Meditation Kursdetails
19.30 h - Yoga Kursdetails
Studio pilates-yoga-vienna, Wien 3
(Nähe Bahnhof Wien-Mitte)
Die Kurse werden in Kleingruppen gehalten (ca. 10 Personen), dadurch kann ich alle Teilnehmer individuell betreuen.
Retreat, Südsteiermark
19.-23. Juni 2019
Weingut Tauss, Leutschach
5 Tage Zeit und Raum für Stille, achtsame Yoga- & Meditationspraxis, individuelle Erholung und Genuss.
Damit du mit RUHE, KLARHEIT, FREUDE und neuen Inspirationen in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Einzelbegleitung
Dein maßgeschneiderter Yoga- & Meditationsweg
Du möchtest Wege zur RUHE, KLARHEIT, FREUDE lernen, maßgeschneidert auf deine persönlichen Bedürfnisse? Und flexibel in der Terminplanung sein?
Das ist alles möglich! Ich begleite dich gerne.
Yoga
Yoga ist eine Methode, mit der Körper, Atem und Geist vereint werden. Körperstellungen (Asanas) werden in Kombination mit dem Atemfluss achtsam durchgeführt. Dein Körper wird dabei gestärkt und gedehnt. Mit Atemübungen (Pranayama) aktivierst du Energieflüsse im Körper und deine Lebenskraft.
Meditation
Meditation bedeutet, den Geist auf etwas lenken bzw. ruhen lassen. Die Gedanken toben oft wie Affen im Kopf herum und bauen wilde Geschichten. Durch regelmäßige Praxis wird dein Geist ruhiger. Gewohnte negative Denkmuster verlieren an Energie. Ruhe, Klarheit und Freude kommen in dein Leben.