Meditation for FREE

In diesem Bereich kannst du ausprobieren, wie sich Meditation anfühlt.

Gleichzeitig lernst du auch mich kennen. Zumindest meine Stimme und wie ich dich durch eine Meditation führe :)

 

Ein wichtiger Hinweis, der für alle Meditationen hilfreich ist:  

  • Komm in einen entspannten aufrechten Sitz.
    Das kann ein Meditationskissen, ein Sessel, ein Sofa etc. sein. Wichtig ist, dass du entspannen kannst und dein Wirbelsäule gut aufgerichtet ist.
  • Lass dich einfach durch die Meditation leiten ... von Moment zu Moment.
  • Bleib dabei neugierig und liebevoll mit dir selbst.

Meditation: Wie ein Berg im Leben stehen