12. Mai 2020

Die Atmung ist ein hocheffektives Kommunikationsmittel zwischen Körper und Geist – und zwar eines, das wir ganz bewusst einsetzen können! Also nutzen wir es, um zur Ruhe zu kommen und uns sanft in den Schlaf gleiten zu lassen.

14. April 2020

Jammern geht uns locker von der Hand. Warum das so ist? Und was passiert, wenn wir es weglassen? Hier zum Nachlesen.

17. März 2020

Im stressigen Alltag sind wir meistens durchgehend angespannt. Körperlich und geistig. Wenn wir eine Balance zwischen Anspannung und Loslassen finden, können wir mit Leichtigkeit durch den Tag gehen.

23. Juli 2019

Stress bringt uns zu Höchstleistungen. Ab wann diese Fähigkeit ungesund wird, wie wir rechtzeitig die Bremse ziehen und welche Rolle der Säbelzahntiger dabei spielt.