Die Atmung ist ein hocheffektives Kommunikationsmittel zwischen Körper und Geist – und zwar eines, das wir ganz bewusst einsetzen können! Also nutzen wir es, um zur Ruhe zu kommen und uns sanft in den Schlaf gleiten zu lassen.
Im stressigen Alltag sind wir meistens durchgehend angespannt. Körperlich und geistig. Wenn wir eine Balance zwischen Anspannung und Loslassen finden, können wir mit Leichtigkeit durch den Tag gehen.
Stress bringt uns zu Höchstleistungen. Ab wann diese Fähigkeit ungesund wird, wie wir rechtzeitig die Bremse ziehen und welche Rolle der Säbelzahntiger dabei spielt.