Arbeitswelt im Wandel: Menschlichkeit als Erfolgsfaktor
15. Januar 2024
Die Welt scheint sich immer schneller und turbulenter zu drehen. Der Leistungsdruck und Stresslevel, der uns täglich trifft, erreicht ungeahnte Höhen. Es entsteht ein Spannungsfeld zwischen Menschlichkeit und Effizienz. Besonders im Arbeitsumfeld. Warum gerade Menschlichkeit als wesentlicher Erfolgsfaktor in der Arbeitswelt zählt, liest Du in diesem Beitrag.

So kannst du optimal entspannen
13. Dezember 2023
Wenn du bemerkst, dass dein lieb gewonnenes EntspannungsRitual nicht wirkt, ist das kein Grund zum Verzagen. Es gibt eine einfache und doch sehr hilfreiche Methode, dennoch zur ersehnten Entspannung zu gelangen.

Wie du dich sanft in den Schlaf atmest
12. Oktober 2023
Die Atmung ist ein hocheffektives Kommunikationsmittel zwischen Körper und Geist – und zwar eines, das wir ganz bewusst einsetzen können! Also nutzen wir es, um zur Ruhe zu kommen und uns sanft in den Schlaf gleiten zu lassen.

3 Tipps, wie du innere Balance in deinen Alltag bringst
30. September 2023
Im stressigen Alltag sind wir meistens durchgehend angespannt. Körperlich und geistig. Wenn wir eine Balance zwischen Anspannung und Loslassen finden, können wir mit Leichtigkeit durch den Tag gehen.

Tiefenentspannung pur
20. Juli 2023
Auf der Couch gemütlich abhängen, sich dem Lieblingsfilm oder der Lieblingsmusik hingeben gepaart mit leckeren Snacks kann schon sehr chillig sein. Aber wie entspannend ist es wirklich? Mit Shavasana gibst du deinem Körper und Geist die Ruhe, die er dringend benötigt.

Umgang mit belastenden Emotionen
24. Mai 2023
Das Meer der Gefühle ist unberechenbar. Emotion entstehen durch äußere und innere Reize. Ohne dass wir darauf einen direkten willentlichen Einfluss haben. Aber wir können entscheiden, wie weit wir uns von Gefühlsregungen steuern lassen.

Mit Jammer-Fasten die Sonnenseite des Lebens entdecken
19. April 2023
Jammern geht uns locker von der Hand. Warum das so ist? Und was passiert, wenn wir es weglassen? Hier zum Nachlesen.

Die heilsame Wirkung der Stille
16. März 2023
Die Stille ist in unserer lauten Welt ein seltener Zustand geworden. Umso mehr wird sie oft herbeigesehnt. Wenn sie da ist, wirkt sie dann manchmal doch bedrückend. Warum es sich dennoch lohnt, dran zu bleiben, kannst du hier lesen.

Der Weg zur Stille
01. März 2023
Der laute Alltagstrubel verstellt uns die Sicht. In der Stille bekommen wir den klaren Blick. Der Weg dahin führt durch drei Tore. Eine heilsame Reise, die sich lohnt. Auch bei starkem Schneegestöber.

Wie du die Unruhe zur Ruhe bringst
09. Februar 2023
„Jetzt bleib doch bei der Sache!“ … ja, wenn es nur so einfach wäre. Durch geistige und körperliche Unruhe kann es sich sogar als außerordentlich schwierig erweisen. Gerade in der Meditation entpuppt sich diese innere Aufruhr als großes Hindernis.

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