Und hier ist dein GESCHENK: die angeleitete Meditation chill the monkey-Pause

Eine wohltuende Auszeit, mit der du deinem tobenden Monkey(mind) eine so richtig erholsame Pause gönnst. In dieser angeleiteten Meditation befreist du dich von den lauten Gedanken und belastenden Gefühlen, erholst dich und findest innere Ruhe und Leichtigkeit. Danach kannst du deine Vorhaben mit frischem und klarem Geist fortsetzen. 

• Komm dazu in einen entspannten aufrechten Sitz.
• Lass dich einfach durch die Meditation leiten ... von Moment zu Moment.
• Bleib dabei neugierig und liebevoll mit dir selbst.