Hast du gerade eine herausfordernde Zeit, die dich viel Kraft kostet?

Du fühlst dich unruhig, müde, kannst nicht schlafen etc ...?

Dann bist du hier genau richtig!

Mit diesem Kurs begleite ich dich zu deiner inneren Ruhe, mentalen und körperlichen Kraft, deiner fokussierten Handlungsfähigkeit und deiner inneren Weisheit. Du bekommst „Werkzeug“ aus den Lehren von Yoga und buddh. Meditation, das einfach in deinen Alltag integrierbar ist. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Der Kurs findet live via Zoom statt und besteht aus 4 Einheiten à 30 Minuten. Die Einheiten ergänzen einander und bilden ein wertvolles Paket, das dich von belastenden Gedanken befreit und dich zu Ruhe und Klarheit führt. Du bist in einer Gruppe und übst gemeinsam. Max. 15 Teilnehmer pro Kurs.

Die Kursdauer kannst du je nach deinen Bedürfnissen und zeitlichen Möglichkeiten auswählen und buchen. Es gibt drei Varianten: 1 Woche, 2 Wochen oder 4 Wochen.

Detailbeschreibung * Buchungsvarianten & Termine * Preis * Übersicht * Anmeldung

Der Kurs besteht aus 4 Einheiten, die einander ergänzen.

- Einheit 1: Wie ein Berg im Leben stehen

Belastende Situationen rütteln uns durch. Wir verlieren die Bodenhaftung. Fühlen uns ausgeliefert wie ein Blatt im Wind. In dieser Einheit lernst du, die standfeste und unumstößliche Qualität des Berges in dir zu spüren und zu manifestieren. Du stehst fest im Leben und bist bereit für die nächsten Schritte.

- Einheit 2: Durchatmen

Stress, Angst und andere belastende Emotionen lassen uns flach atmen. Unser Körper wird nicht ausreichend mit Sauerstoff und Lebensenergie versorgt. Wir werden müde und schwach. In dieser Einheit lernst du „richtig“ atmen und eine weitere Übung, wie du deinen Körper optimal mit Sauerstoff und Lebensenergie nährst. Du fühlst dich vital und dein Immunsystem ist für den weiteren Weg gestärkt.

- Einheit 3: Loslassen

Quälende Gedanken, ZukunftsHorrorszenarien in unserem Kopf, gewohnte Lebensbestandteile die plötzlich nicht mehr da sind. All diese Zustände bereiten uns Angst, verspannen uns körperlich, kosten uns wichtigen Schlaf und vieles mehr. In dieser Einheit lernst und übst du, deinen Körper zu entspannen und wie du die belastenden Gedanken/Emotionen loslassen kannst. Dein Fokus richtet sich neu aus und erlaubt dir agiles Handeln.

- Einheit 4: Innere Stille und Weisheit

Die tobenden Gedanken im Kopf, die vielen Infos und Meinungen um uns herum. Ein permanenter Lärm, der uns verwirrt und Kraft kostet. In dieser Einheit lernst du, dass auch in lauten Zeiten die Stille da ist und wie du dich mit ihr jederzeit verbinden kannst. Du wirst ruhig und klar. Es ist Zeit zum Energie tanken. Du bist mit deiner inneren Weisheit verbunden.

Detailbeschreibung * Buchungsvarianten & Termine * Preis * Übersicht * Anmeldung

Buchungsvarianten und Termine

Veränderung zum Positiven findet nur statt, wenn du regelmäßig übst und dran bleibst. Du kannst deine Kursdauer selbst bestimmen und aus 3 Varianten wählen. Je nachdem, wie es deine Zeit erlaubt. Ein Kurs besteht aus Einheit 1-4 und ist nur als Ganzes buchbar. Folgende Variante stehen zur Auswahl:

- Variante 1: „Chill the monkey“ 1 Woche Kompakt 

Kursdauer: 1 Woche, am Mo, Mi, Fr, Sa

Uhrzeit: 20.15h-20.45h

Kursbeginn: Mo., 04.05.

- Variante 2: „Chill the monkey“ 2 Wochen

Kursdauer: zwei Wochen, die Einheit findet jeweils am Di + Do statt

Uhrzeit: 20.15-20.45h

Kursbeginn: Di. 05.5.

- Variante 3: „Chill the monkey“ 4 Wochen

Kursdauer: vier Wochen, die Einheit findet jeweils am Do statt

Uhrzeit: 19.30h-20.00h

Kursbeginn: Do., 15.5. 

Bist du bereit? Hier anmelden und Platz sichern. Lass mich einfach wissen, welche Kursvariante du wählst und zu welcher Uhrzeit. Ich sende dir dann alle Details.

Detailbeschreibung * Buchungsvarianten & Termine * Preis * Übersicht * Anmeldung

Preis

Der Kurs findet live via Zoom statt. Gemeinsames Üben verstärkt die heilsame Energie (auch wenn wir an verschiedenen Orten sind). Der Kurs ist dann noch 24 Stunden online abrufbar zum Intensivieren bzw. zum Wiederholen.

Du erhältst ein wertvolles Werkzeugpaket, das

- dich von belastenden Gedanken und Emotionen befreit

- dich in die Kraft und fokussierte Handlungsfähigkeit bringt und

- den Weg zu Ruhe, Klarheit und Freude öffnet.

Der Kurs besteht aus 4 Einheiten:

Einheit 1: Wie ein Berg im Leben stehen

Einheit 2: Durchatmen

Einheit 3: Loslassen

Einheit 4: Innere Stille und Weisheit

Kurspreis (Einheit 1-4 à 30 Minuten): EUR 56,-

Bring a friend: Kennst du eine Person, für die dieser Kurs genau das Richtige ist und ihr euch gemeinsam auf den Weg zur inneren Ruhe und Kraft machen wollt? Dann nutze den Vorteilspreis von EUR 99,- (= Kurspreis für 2 Personen)

Bezahlung: BankÜberweisung 

Bist du bereit? Hier anmelden und Platz sichern. Lass mich bitte wissen, welche Variante du wählst:  Kursdauer 1 Woche, 2 Wochen oder 4 Wochen. Sobald deine Anmeldung bei mir eingetroffen ist, sende ich dir alle Details. Ich freue mich auf dich!