Online: Monkey Mind Masterkurs


Kursbeginn: April 2021 (genauer Termin folgt)

Beschreibung

Online Kurs Yoga Meditation lernen Anfänger Ruhe Klarheit Freude

1.000e Gedanken toben wie wilde Affen in deinem Kopf? 

Sie machen nur Lärm und lösen Unruhe, Angst, Sorgen und andere belastende Emotionen in dir aus?

Du fühlst dich ausgelaugt, überfordert und als Spielball des Lebens?

 

Dann ist es an der Zeit, endgültig MeisterIn deiner Gedanken zu werden!

 

... und dauerhaft innere Ruhe finden. Entspannt und mit klarem Kopf durchs Leben gehen!

 

Mit dem Online Monkey Mind Masterkurs lernst du in vier Wochen, wie du dich mit einfachen Übungen dauerhaft von belastenden Gedanken und Emotionen befreist. RUHE, KLARHEIT und FREUDE sind deine Wegbegleiter.

 

Ich habe dafür ein Paket mit heilsamen Übungen für Körper, Atem und Geist geschnürt. Vieles davon kannst du leicht in deinen Alltag einbauen. Schließlich brauchst du die innere Ruhe, Gelassenheit und Klarheit ja genau da. Nicht wahr?

 

Mit diesem Kurs fällt dir das regelmäßige Üben … das Dranbleiben … leicht. Der Kurs ist so aufgebaut, dass das neu Gelernte zur Gewohnheit wird und step by step ganz automatisch funktioniert.

 

So wie du ganz natürlich die Zahnbürste zum Zähneputzen verwendest oder den Löffel zum Suppe essen, benutzt du das Gelernte ganz selbstverständlich um deinen Geist zu pflegen.

Teilnehmer über mich


Mach den ersten Schritt und befreie dich endgültig von deinem Affenzirkus im Kopf. Du kannst das!

Ich begleite dich. 

 

Warum gerade ich Dir helfen kann

Meine Affen habe ich in der wohl schwierigsten Phase meines Lebens bewusst kennen und meistern gelernt. In einer Phase, wo all meine jahrelangen, selbst auferlegten Überforderungen ihre Spitze erreichten und dann auch noch mein Lebenstraum endgültig zerplatzte.
Meine Welt brach zusammen, mein Körper auch. Die Folge waren massive gesundheitliche Probleme, die mich schwächten und Angstzustände die mir zusätzlich Kraft und Schlaf raubten. Ich lag wochenlang flach.
In dieser Phase hatte ich plötzlich viel Zeit. Meine vielen Aus- und Fortbildungen in Yoga und meine Meditationslehrerausbildung bei einem tibetischen, buddhistischen hohen Gelehrten ermöglichten es mir, mich mit meinem Gedankenkarussel, dem monkey mind, intensiv zu beschäftigten. 
Schritt für Schritt lernte ich meine immer wiederkehrenden, einschränkenden Gedankenschleifen zu durchschauen und wie ich ihnen die Macht entziehe
Mit der Zeit wurde alles leichter. Ich konnte mich von meinem inneren Lärm und festgefahrenen Denkmustern lösen. 
Diese heilsame Erfahrung wollte ich unbedingt weitergeben und habe es zu meiner Mission gemacht: 
• Ich möchte dich und ganz vielen Menschen dieses Werkzeug zur Verfügung stellen
• Ich möchte dich und viele Menschen auf der Reise zur inneren Ruhe und Gelassenheit unterstützen. 
• Als Beitrag für eine glückliche und friedvolle Welt.
Das Schöne daran ist, wie auch meine TeilnehmerInnen bestätigen: Jeder kann das lernen. Auch du!

 

Mach den ersten Schritt und befreie dich endgültig von deinem Affenzirkus im Kopf. Du kannst das!

Ich begleite dich. 

 

Wie dein Leben nach dem Kauf aussieht

In diesen vier Wochen bekommst du einfaches Werkzeug zur Hand um dauerhaft RUHE, KLARHEIT und FREUDE in dein Leben zu bringen. Du

  • … bleibst in hitzigen Diskussionen gelassen
  • … bei herausfordernde Situation klaren Kopf behältst
  • … den Abend in Leichtigkeit und freudvoll verbringst
  • … schläfst auch nach einem anstrengend Tag ruhig ein
  • ... uvm.

Was du erhältst

Ich führe und begleite dich online vier Wochen lang Schritt für Schritt in deine neuen heilsamen Gewohnheiten. So dass du das Gelernte einfach und ganz automatisch in deinem Alltag anwendest. 

 

Der Kurs besteht aus vier aufeinander aufbauenden Modulen:

  • Modul 1: Körper entspannen & stärken
  • Modul 2: Durchatmen
  • Modul 3: Ruhiger Geist
  • Modul 4: Heilsame Gewohnheit in deinen Alltag bringen

Die Inhalte stehen online zur Verfügung in Form von

  • Zahlreichen Videos & Audios: mit genauen Erklärungen und Anleitungen
  • Hilfreiche Arbeitsblätter
  • Fundierte wissenschaftliche Daten & Fakten

Die Inhalte sind auch nach dem Kurs verfügbar.

Außerdem im Kurs während der Kurslaufzeit:

  • Regelmäßige LiveTreffen in der Gruppe zum gemeinsamen Üben und Raum für Fragen.
  • Inspirierende Gruppe auf Facebook und den nötigen Support, den du brauchst, um den nächsten Schritt machen zu können.
    Mit mir und Gleichgesinnten an deiner Seite.
  • Eine sanfte Erinnerungsfunktion erinnert dich ans Dranbleiben.

Mach den ersten Schritt und befreie dich endgültig von deinem Affenzirkus im Kopf. Du kannst das!

Ich begleite dich. 

 

BONUS

Zusätzlich zu den 4 Modulen mit den Kursinhalten erhältst du:

 

  • Gemeinsam teilnehmen: Deine Begleitperson darf kostenfrei am Kurs teilnehmen, damit es dir und deiner Begleitung noch einfacher gelingt zur RUHE, KLARHEIT und FREUDE zu kommen.

 

Wie läuft der Kurs ab?

Der Kurs findet online statt und dauert vier Wochen.

 

Wir (die Teilnehmergruppe) starten gemeinsam im März 2021 mit einem Begrüßungs-LiveZoom.

Da lernen wir alle einander kennen und ich erkläre den genauen Ablauf der vier Wochen.

 

Schon mal vorab:

Alle Inhalte der 4 Module sind auf meiner Online Kursplattform abrufbar, zu der du einen persönlichen Zugang erhältst. 

 

Dort stehen dann alle Inhalte in Form von Videos, Audios und Arbeitsblätter zur Verfügung und du hast jederzeit Zugriff (auch nach dem Kurs). Dabei erhältst du von mir den nötigen Support, den du brauchst, dass du Schritt für Schritt die richtigen Inhalte zur richtigen Zeit ansiehst und übst. 

 

Die Inhalte umfassen Erklärungen und ganz konkrete Anleitungen von verschiedenen Übungen für Körper, Atem und Geist.

Und wie du das Gelernte in deinen Alltag einfließen lassen kannst, eine tägliche Routine darin findest und so zu einer neuen heilsamen Gewohnheit wird. Angepasst an deinen Tagesablauf.

 

Rechne insgesamt täglich ca. 30 Minuten Zeit für die Ansicht der Inhalte bzw. deine persönliche Praxis.

 

Der Support und die Begleitung während der vier Wochen von mir erfolgt in Form von:

  • Info-Mails
  • 1x/Woche Zoom LiveSessions in der Gruppe für Fragen zur persönlichen Praxis
  • 1x/Woche Zoom LiveSession in der Gruppe für gemeinsame Praxis
  • Sanfte Erinnerungsfunktion, damit das Dran bleiben leicht gelingt

Die Termine zu den LiveSessions erfährst du zu Beginn des Kurses. Auch davon gibt es Aufzeichnungen, die dann in der Kursplattform zur Verfügung stehen.

 

In einer geschlossenen Facebook-Gruppe, wo nur die TeilnehmerInnen des Kurses sind, ist ebenso Raum für Fragen und Austausch innerhalb der Gruppe.