Online Kurs - 16. April, 4wöchig
Vielen Dank für deine Teilnahme bei meinem 4teiligen Onlinekurs!
Du kannst jede Einheit bis 48h nach dem Kurs nochmals ansehen und üben.
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Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen schreibe mir gerne ein Mail.
Einheit: Wie ein Berg im Leben stehen
Belastende Situationen rütteln uns durch. Wir verlieren die Bodenhaftung. Fühlen uns ausgeliefert wie ein Blatt im Wind. In dieser Einheit lernst du, die standfeste und unumstößliche Qualität des Berges in dir zu spüren und zu manifestieren. Du stehst fest im Leben und bist bereit für die nächsten Schritte.
Das kannst du aus dieser Einheit in deinen Alltag einbauen (5 - 10 Atemzüge)
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Immer wieder den Körper ganz bewusst wahrnehmen und den Bodenkontakt spüren.
Mit jeder Ausatmung Anspannung abgeben und dich bewusst vom Boden tragen lassen. -
Den Berg in dir manifestieren:
Sich gut mit dem Boden oder Sitzunterlage verbinden, entspannen und die Qualitäten des Berges in dir wahrnehmen ... unumstößlich, majestätisch.
Aus dieser Qualität des Berges heraus, das Treiben in dir und um dich herum neugierig das Kommen und Gehen der Erfahrungen beobachten. Ohne zu bewerten, ohne einzugreifen.
