Über mich

Yoga Meditation einfach lernen Anfänger Astrid Wecht Ruhe Klarheit Freude Resilienz

Meine Affen im Kopf haben mich zu Boden gebracht … und ich bin als Monkey Mind Master aufgestanden.

 

Nach jahrelangen, selbst auferlegten Überforderungen im Berufs- und Privatleben, gespeist durch festgefahrene Denkmuster wie „Ich muss stark sein, ich muss das schaffen, es muss perfekt sein …“ schwappte eine riesige Welle aus aufgestauten belastenden Emotionen und körperliche Erschöpfung endgültig über mich drüber.

 

Meine Welt brach zusammen, mein Körper auch. Die Folge war massive gesundheitliche Probleme, die mich schwächten und Angstzustände die mir zusätzlich Kraft und Schlaf raubten. Ich lag wochenlang flach.

 

In dieser Phase hatte ich viel Zeit meine Gedanken- und Gefühlswelt zu erforschen. Meine vielen Aus- und Fortbildungen in Geistesschulung, Yoga und meine Meditationslehrerausbildung bei einem tibetischen, buddhistischen hohen Gelehrten ermöglichten es mir, mich mit meinem Gedankenkarussell, dem monkey mind, intensiv zu beschäftigten.

 

Schritt für Schritt lernte ich meine immer wiederkehrenden, einschränkenden Gedankenschleifen zu durchschauen und wie ich ihnen die Macht entziehe. Im BerufsAlltag und im Privatleben.

 

Mit der Zeit wurde alles leichter. Ich konnte mich von meinem inneren Lärm, festgefahrenen Denkmustern und belastenden Emotionen befreien. Ich bin Meisterin meiner Gedanken, auch wenn die Umstände im Außen herausfordernd sind.

 

Diese heilsame Erfahrung möchte ich unbedingt weitergeben und habe es zu meiner Mission gemacht:

  • Ich möchte Dir und ganz vielen Menschen diese einfach ausführbaren Methoden zur Verfügung stellen.
  • Ich möchte Dich und viele Menschen auf der Reise zur inneren Ruhe und Gelassenheit unterstützen.
  • Als Beitrag für eine freud- und friedvolle (Arbeits)Welt.

Das Schöne daran ist, wie auch meine TeilnehmerInnen bestätigen: Jeder kann das lernen. Auch Du!

 

... und sonst noch:

  • Bin stolze Mama von zwei Teens
  • Gehe sehr gerne in die Natur und auf Berge hinauf
  • Bin sehr neugierig und erkunde am liebsten ferne Länder und Kulturen
  • Liebe gutes Essen
  • Schreibe gelegentlich für Magazine
  • Kunst und Musik inspirieren mich

... und nein, ich bin nicht immer die Ruhe in Person, lächle auch nicht immer und fühle mich zeitweise genauso wie alle Menschen sehr vom Leben gefordert.

 

Die gute Nachricht: Ich habe einfache und wirksame Methoden zur Hand, die mir helfen, Situationen wach und bewusst wahrzunehmen, rasch wieder meine inneren Stabilität zu finden und aus dieser klaren Qualität heraus zu agieren. Das erleichtert das Leben ungemein! ... und das möchte ich mit Dir teilen!


Meine Lehrer und Meister

Hier ein Auszug aus meinen wichtigsten und prägendsten Fort- und Ausbildungen:

Kostenfreies Beratungsgespräch

Wir treffen einander für ca. 45 Minuten (Zoom) und besprechen Deine Anliegen und erstellen einen Fahrplan zu Deinem Wunschziel.

Das gibt Dir Klarheit!

Hier findest Du alle Informationen zu meinem Angebot.

Hilfreiche Informationen und Anleitungen findest Du in meinem Blog.