Online Kurs - 16. April, 4wöchig
Vielen Dank für deine Teilnahme bei meinem 4teiligen Onlinekurs!
Du kannst jede Einheit bis 48h nach dem Kurs nochmals ansehen und üben.
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Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen schreibe mir gerne ein Mail.
Einheit: Innere Stille und Weisheit
Die tobenden Gedanken im Kopf, die vielen Infos und Meinungen um uns herum. Ein permanenter Lärm, der uns verwirrt und Kraft kostet. In dieser Einheit lernst du, dass auch in lauten Zeiten die Stille da ist und wie du dich mit ihr jederzeit verbinden kannst. Du wirst ruhig und klar. Es ist Zeit zum Energie tanken. Du bist mit deiner inneren Weisheit verbunden.
Das kannst du aus dieser Einheit in deinen Alltag einbauen (5 - 10 Atemzüge)
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Die Stille ist immer da ... nur wir hören sie nicht: Den Fokus auf die Pausen/Stille
bringen
Körper spüren/entspannen
Qualität des Berges in dir wahrnehmen und beobachte deinen Atem
Fokus auf die kleinen Pausen zwischen den Atemzügen
Beobachte deine Gedanken
Fokus auf die kleinen Pausen zwischen den Gedanken - Die Stille ist nicht leer. Sie ist voller Antworten.