20. Juli 2023

Auf der Couch gemütlich abhängen, sich dem Lieblingsfilm oder der Lieblingsmusik hingeben gepaart mit leckeren Snacks kann schon sehr chillig sein. Aber wie entspannend ist es wirklich? Mit Shavasana gibst du deinem Körper und Geist die Ruhe, die er dringend benötigt.

13. Juni 2022

Gesundheit und Vitalität beginnt mit der richtigen Atmung. Sie sorgt dafür, dass wir immerfort mit Sauerstoff versorgt sind und Kohlendioxid (Abfall unserer Zellatmung) abgeben können. Je besser dieser Prozess funktioniert, desto stärker und gesünder fühlen wir uns – sowohl geistig als auch körperlich. Alle Kulturen der Welt sehen den Atem als „Sitz des Lebens“. Deshalb starten sie gleich jetzt und ATMEN SIE!Also auf in die Gegenwart und das Zeitkonto aufladen!