15. Januar 2024

Die Welt scheint sich immer schneller und turbulenter zu drehen. Der Leistungsdruck und Stresslevel, der uns täglich trifft, erreicht ungeahnte Höhen. Es entsteht ein Spannungsfeld zwischen Menschlichkeit und Effizienz. Besonders im Arbeitsumfeld. Warum gerade Menschlichkeit als wesentlicher Erfolgsfaktor in der Arbeitswelt zählt, liest Du in diesem Beitrag.

13. Dezember 2023

Wenn du bemerkst, dass dein lieb gewonnenes EntspannungsRitual nicht wirkt, ist das kein Grund zum Verzagen. Es gibt eine einfache und doch sehr hilfreiche Methode, dennoch zur ersehnten Entspannung zu gelangen.

12. Oktober 2023

Die Atmung ist ein hocheffektives Kommunikationsmittel zwischen Körper und Geist – und zwar eines, das wir ganz bewusst einsetzen können! Also nutzen wir es, um zur Ruhe zu kommen und uns sanft in den Schlaf gleiten zu lassen.

30. September 2023

Im stressigen Alltag sind wir meistens durchgehend angespannt. Körperlich und geistig. Wenn wir eine Balance zwischen Anspannung und Loslassen finden, können wir mit Leichtigkeit durch den Tag gehen.

20. Juli 2023

Auf der Couch gemütlich abhängen, sich dem Lieblingsfilm oder der Lieblingsmusik hingeben gepaart mit leckeren Snacks kann schon sehr chillig sein. Aber wie entspannend ist es wirklich? Mit Shavasana gibst du deinem Körper und Geist die Ruhe, die er dringend benötigt.

19. April 2023

Jammern geht uns locker von der Hand. Warum das so ist? Und was passiert, wenn wir es weglassen? Hier zum Nachlesen.

10. Januar 2023

Schon mal daran gedacht, wieviel Arbeit unsere Augen leisten? Und schon mal daran gedacht, auch ihnen zwischendurch eine Pause zu gönnen? Die folgenden 3 Übungen wirken wie Balsam für die Augen. Und bitte auf die Nebenwirkungen achten.