Yoga

Wann: Jeden Dienstag, 19.30 h, Anmeldung erforderlich

Wo: Marktplatz 17, 2380 Perchtoldsdorf

Erste SchnupperEinheit: EUR 8,-


Schwerpunkt:

Mit achtsamem Yoga stärkst und dehnst du deinen Körper  ... auch dein Geist wird ruhig.

 

Ablauf:

Die Einheit dauert 90 Minuten. Der Hauptteil besteht aus Körper-Übungen (Asanas), die wir achtsam durchführen. Dabei unterstütze ich dich, damit du nach deinen Möglichkeiten optimal in der Position bist.

Mit einfachen Atemübungen (Pranayama) und angeleiteter Meditation kommt dein Geist zur Ruhe.

Eine Endentspannung (Shavasana) schließt die Einheit ab.

 

Für wen:

Für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) und Yoga-Erfahrene 

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Weitere Kurse:

Meditation