Meditation

Wann: Jeden Mittwoch, 19.30 h, Anmeldung erforderlich

Wo: Marktplatz 17, 2380 Perchtoldsdorf

Erste SchnupperEinheit: EUR 8,-


Schwerpunkt:

Durch Meditation lernst du mit den herumwirbelnden Gedanken/Affen im Kopf umzugehen. Atemübungen reinigen die Energiekanäle. Du wirst ruhig und klar.

 

Ablauf:

Die Einheit dauert 90 Minuten.
Mit Atemtechniken (Tsa Lung/tibet.) werden deine Energiekanäle gereinigt und dein Geist für die Meditation vorbereitet.  Im Anschluss führe ich dich durch eine angeleitete Meditation nach tibetischer Tradition. Zwischendurch machen wir einfache und auflockernde Körperübungen. Dein Geist wird ruhig und klar.

 

Für wen:

Für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) und Meditations-Erfahrene 

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Weitere Kurse:

Yoga