Meditation

Wann: Jeden Mittwoch ab 7.11., 17.45h - 19.00h, Anmeldung erforderlich

Wo: Reisnerstraße 21, 1030 Wien

Erste SchnupperEinheit: EUR 10,-


Schwerpunkt:

Durch Meditation lernst du mit den herumwirbelnden Gedanken/Affen im Kopf umzugehen. Atemübungen reinigen die Energiekanäle. Du wirst ruhig und klar.

 

Ablauf:

Mit Atemtechniken (Tsa Lung/tibet.) werden deine Energiekanäle gereinigt und dein Geist für die Meditation vorbereitet.  Im Anschluss führe ich dich durch eine angeleitete Meditation nach tibetischer Tradition. Zwischendurch machen wir einfache und auflockernde Körperübungen. Dein Geist wird ruhig und klar.

 

Für wen:

Für Einsteiger (ohne Vorkenntnisse) und Meditations-Erfahrene 

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Weitere Kurse:

Yoga

 

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