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Retreat, 2. - 6. Juni 2021

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Retreat: Yoga, Meditation & Stille 

 

Deine persönliche Auszeit aus dem Alltag um zur Ruhe zu kommen. Du hältst Innenschau, wirst Meister deiner tobenden (Affen)Gedanken und befreist dich von belastenden Emotionen. Mit RUHE, KLARHEIT, FREUDE, neuen Inspirationen und einfachen Übungen für deinen Alltag fährst du wieder nach Hause.

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Du möchtest Wege für innere Ruhe und Gelassenheit lernen, maßgeschneidert auf deine persönlichen Bedürfnisse? Und flexibel in der Terminplanung sein?

 

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... für effektives und freudvolles Führen und Arbeiten.

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... für klare und empathische Kommunikation

... und viele andere Vorteile.

~ In der Ruhe liegt die Kraft. ~

 

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Meditation for FREE

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Hier kannst du ausprobieren, wie sich Meditation anfühlt. 

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Alle Angebote sind für Einsteiger (ohne Erfahrung) und Yoga- & Meditationserfahrene geeignet.

 

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Yoga

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Yoga ist eine Methode, mit der Körper, Atem und Geist vereint werden. Körperstellungen (Asanas) werden in Kombination mit dem Atemfluss achtsam durchgeführt. Dein Körper wird dabei gestärkt und gedehnt. Mit Atemübungen (Pranayama) aktivierst du Energieflüsse im Körper und deine Lebenskraft.

Meditation

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Meditation bedeutet, den Geist auf etwas lenken bzw. ruhen lassen. Die Gedanken toben oft wie Affen im Kopf herum und bauen wilde Geschichten. Durch regelmäßige Praxis wird dein Geist ruhiger. Gewohnte negative Denkmuster verlieren an Energie. Ruhe, Klarheit und Freude kommen in dein Leben.